Uống cà phê đen có giảm mỡ bụng không? Khám phá cùng Monaco Coffee

Cà phê đen là gì? Vì sao được chọn trong quá trình giảm cân?

Cà phê đen là loại cà phê được pha chế mà không thêm đường, sữa hay bất kỳ chất bổ sung nào khác. Loại cà phê này giàu caffeine và được xem là chênh lệch calo rất thấp, thích hợp với những người đang muốn giảm cân.

So sánh cà phê đen và cà phê có đường

• Cà phê sữa/đường: cung cấp từ 100 - 200 calo/cốc
• Cà phê đen: chỉ từ 2 - 5 calo/cốc

Chính sự khác biệt này khiến nhiều người lựa chọn cà phê đen để hỗ trợ đánh tan mỡ thừa và duy trì vóc dáng.

Cà phê đen và vai trò trong giảm cân

Trong cà phê đen chứa caffeine, chất chính giúp cơ thể:

• Tăng chuyển hóa chất
• Kích thích đốt cháy mỡ thừa
• Giảm cảm giác thèm ăn

Nhờ những đặc tính này, cà phê đen trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ eat clean, keto, low carb, hay gym.

Tác dụng của cà phê đen đối với mỡ bụng – Khoa học nói gì?

Nghiên cứu khoa học về caffeine

Theo tạp chí y khoa "American Journal of Clinical Nutrition", caffeine trong cà phê đen đã được chứng minh có khả năng tăng chi tiêu năng lượng lên 11%, và tăng quá trình oxy hoá chất béo lên 13%.

Cà phê đen và đốt cháy mỡ bụng

• Mỡ bụng thường là loại mỡ nguy hiểm nhất vì bám quanh cơ quan nội tạng
• Caffeine kích thích hóc môn mô mỡ nội tạng để chuyển hoá mỡ thành năng lượng
• Uống cà phê đen đúng cách kết hợp với luyện tập sẽ gia tăng khả năng đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Tác dụng gián tiếp: Giảm thèm ăn

Caffeine còn giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn ngắn hạn việc nạp calo vô tội vào cơ thể. Nhờ vậy gián tiếp hỗ trợ giảm mỡ.

Cách uống cà phê đen giảm mỡ bụng hiệu quả – Gợi ý từ Monaco Coffee

Uống lúc nào là tốt nhất?

• Buổi sáng sau khi thức dậy 30 phút: Kích hoạt chuyển hóa ngay từ sáng sớm
• Trước khi tập luyện 30 phút: Gia tăng hiệu suất đốt mỡ trong lúc tập

Lượng dùng khuyến nghị

• 1 - 2 ly/ngày (không quá 400mg caffeine)
• Tránh uống sau 3h chiều để không ảnh hưởng giấc ngủ

Cách pha cà phê đen ngon - không cần đường

• Pha phin truyền thống: Dùng 25g cà phê + 100ml nước sôi
• Pha pour-over: Cho vị thanh, dễ uống, đặc biệt thích hợp người mới uống
• Kết hợp quế, gặng, hoặc ớt bổ sung chứa nhiều chất oxy hóa

Gợi ý từ Monaco Coffee

Monaco Coffee là thương hiệu nhượng quyền cafe đồng thời chuyên cung cấp các loại cà phê đen nguyên chất đạt chuẩn, rang mức Light - Medium giúp giữ lại chất chống oxy hóa cao, hương vị tự nhiên, thích hợp cho người uống cà phê đen mỗi ngày hoặc đang trong giai đoạn siết cân.

Lưu ý khi uống cà phê đen để đảm bảo sức khỏe

• Không uống khi đang đói: Dễ kích thích axit dạ dày
• Tránh dùng cà phê đen trước giờ ngủ: Có thể mất ngủ hoặc mệt mỏi
• Phụ nữ mang thai/nhi đang cho con bú: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ

Đốt mỡ bụng thông minh cùng cà phê đen nguyên chất Monaco Coffee

Cà phê đen là một phương án hỗ trợ giảm mỡ bụng đáng tin cậy nếu biết cách sử dụng đúng. Thay vì tin vào các loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc, hãy bắt đầu từ một ly cà phê đen nguyên chất chất lượng cao đến từ Monaco Coffee để cải thiện sức khỏe và vóc dáng mỗi ngày. Đặt ngay tại website Monaco Coffee hoặc ghé hệ thống cửa hàng gần nhất để nhận tư vấn miễn phí!

MONACO COFFEE
Văn phòng: 08 An Xuân, P. An Khê, Q. Thanh Khê, TP Đà Nẵng
Website: https://monacocoffee.com.vn/nhuong-quyen-cafe/
Hotline/Zalo: 0905 426 656